Какао, цикорий и натуральный шоколад будут хорошей альтернативой кофе. Об этом NEWS.ru сообщил диетолог-консультант заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов. По словам эксперта, такие продукты полезнее и помогают сохранить бодрость без избытка кофеина.
Цикорий по вкусу похож на кофе, только не содержит кофеина. А в какао кофеина будет меньше, но тонизирующее действие у него тоже есть, еще такой напиток приятен на вкус.
Для максимальной пользы диетолог рекомендует комбинировать напитки в течение дня, например, кофе с растительным молоком утром, какао днем и травяной чай вечером.
Ранее диетолог Людмила Микитюк предупредила россиян об основной угрозе, связанной с куриными яйцами, которая скрыта не в их содержимом, а на внешней оболочке. По ее словам, там может размножаться сальмонелла. Неспороносные бактерии могут обитать на поверхности скорлупы и представлять опасность для здоровья человека.
Диетолог Елена Хохлова заявляла, что перед похудением к лету необходимо определить количество лишних килограммов и составить план по питанию и тренировкам.
Главный внештатный специалист диетолог Минздрава Республики Крым Виктория Гаврилова рассказывала, что выбор вида спорта для снижения массы тела зависит от индивидуальных предпочтений. Не рекомендуются тяжелые виды спорта, такие как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и кросс-фит.
