По словам врача, только движение может помочь избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом при сидячей работе.
Кроме боли в позвоночнике, у офисных работников часто наблюдается психовистеросоматика, что связано с хронической болью. Хроническая боль вызывает истощение гормона счастья, что может привести к невротической депрессии.
«Нужно избавляться от очагов, от генератора боли. Таким образом удастся повысить и уровень мотивации, и психоэмоциональное состояние, и избавить пациента от этих сложностей. В лечении нужен индивидуальный подход, все зависит от степени поражения мягкотканных структур», - сказал врач.
Ранее психолог Александр Кичаев рассказывал, что необходимо завершить все дела в пятницу, чтобы не думать о работы в выходные. Он рекомендует составить список задач, которые нужно выполнить.
Кроме того, профессор медфака Государственного университета просвещения кардиолог Грант Шехян поделился, что внезапные потери сознания могут быть вызваны резким снижением центрального систолического давления.
Ранее он также советовал использовать лестницы чаще лифтов. Это поспособствует укреплению мышц ног и сердца.
