Он отметил, что человек начнет ощущать результат через три-четыре недели такой ходьбы. Врач объяснил, что во время подъема пешком по лестнице задействованы все мышцы бедер, ягодицы.
«Уже через три-четыре недели регулярной ходьбы по лестнице человек ощущает первые результаты: прибавляется бодрости, уходят сонливость, слабость, разбитость. Становится здоровее сердце», - сообщил кардиолог.
Кроме того, за счет ходьбы по лестницам улучшаются и легкие, сосуды, повышается общая выносливость организма. Более того, сжигаются и лишние калории.
