Кардиолог посоветовал использовать лестницы чаще лифтов

Подъемы пешком по лестнице, вместо использования лифта, способствуют укреплению мышц ног и сердца. Об этом в беседе с NEWS.ru заявил доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения кардиолог Грант Шехян.

Кардиолог посоветовал использовать лестницы чаще лифтов
Фото: Крым 24

Он отметил, что человек начнет ощущать результат через три-четыре недели такой ходьбы. Врач объяснил, что во время подъема пешком по лестнице задействованы все мышцы бедер, ягодицы.

«Уже через три-четыре недели регулярной ходьбы по лестнице человек ощущает первые результаты: прибавляется бодрости, уходят сонливость, слабость, разбитость. Становится здоровее сердце», - сообщил кардиолог.

Кроме того, за счет ходьбы по лестницам улучшаются и легкие, сосуды, повышается общая выносливость организма. Более того, сжигаются и лишние калории.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру