Назван эффективный способ замедлить старение организма

По мнению диетолога Ольги Чунтоновой, женщины могут замедлить старение, регулярно восполняя запасы витамина Е в организме.

Медик считает, что из-за нехватки этого вещества (человеку нужно получать порядка 15 мг витамина в сутки) ухудшается зрение, нарушается баланс тела, мышцы теряют тонус. К тому же начинают ломаться волосы, кожа становится менее эластичной.

Восполнить дефицит витамина Е, замедлив процесс старения, можно простым способом. Для этого надо разнообразить дневной рацион питания, добавить растительные масла, курагу, брокколи, орехи и пшеничные отруби – пишет МедикФорум.

Названы достоинства и недостатки системы интервального голодания

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру