По словам медика, это вещество содержится в овощах желтого цвета. Витамином А богаты, например, тыква, морковь и помидоры определенных сортов. Для лучшего усвоения подходит термическая обработка.
Покрывающая легкие изнутри оболочка состоит из жира. Поэтому для укрепления слизистых можно потреблять жирные продукты: сало, сливочное масло и яичный желток. А для здоровья сосудистых стенок полезны насыщенные красные плоды: ягоды, свекла и слива – пишет Москва 24.