Во время переменчивой весенней погоды важно избегать сквозняков. Врач-невролог Видновской клинической больницы Фатима Магомедова в беседе с NEWS.ru объяснила, что проветривать помещения нужно поочередно, а вблизи открытых окон лучше не находиться.
Магомедова подчеркнула, что несмотря на необходимость регулярного проветривания, делать это следует с осторожностью. Особую опасность представляют сквозняки, которые могут привести к переохлаждению и ослаблению организма.
Также врач порекомендовала носить демисезонную обувь, чтобы ноги оставались в тепле и сухости. В случае с низкими ботинками она посоветовала выбирать высокие носки, чтобы защитить щиколотки.
Специалист отметила, что в мае не стоит спешить с переходом на легкую одежду – из-за резкой смены погоды лучше придерживаться многослойного принципа.
Кроме того, врач напомнила, что дефицит витаминов ослабляет защитные силы организма. Наибольшее количество полезных веществ содержится в растительных продуктах, особенно в ягодах. Богаты витаминами листовой салат, яблоки, морковь, тыква, апельсины, капуста и помидоры.
При этом врач подчеркнула, что невозможно восполнить весь спектр необходимых витаминов за счет одного продукта. В некоторых случаях оправдан прием витаминных комплексов, однако только по назначению специалиста.
