По словам врача, идеальная организация холодильника способствует здоровому питанию и минимизации отходов.
Кроме того, важно учитывать правильное распределение еды по зонам хранения. К примеру, верхняя полка нужна для готовых блюд, а на среднюю нужно размещать молочные продукты и закуски. Нижняя полка служит для сырого мяса и рыбы, а ящики – для овощей и фруктов. Можно использовать прозрачные контейнеры, чтобы видеть содержимое.
Ежедневное употребление гречки может привести к проблемам со здоровьем, ранее рассказывала врач-терапевт Зумруд Омарова. По словам специалиста, однообразный рацион, в основе которого лежит гречка, грозит такими проблемами как, головокружения, упадок сил, нарушение сна, сыпь, апатия, мигрень, расстройство стула и проблемы с зубами.
В свою очередь врач-терапевт Яна Шмелева рекомендует выпивать около 2,5 литров воды в день для поддержания здоровья суставов и сердца. По ее словам, вода помогает уменьшить боль в суставах и защищает их от износа.
