Для того, чтобы уберечь голосовые связки зимой, следует пить теплые напитки и меньше разговаривать на улице. Об этом NEWS.ru сообщила тренер по голосу, речи и публичным коммуникациям Седа Каспарова. По её словам, рацион должен включать и легкую белковую еду, к примеру, йогурты, мясо птицы и куриный бульон.
Каспарова рассказала, что во время разговоров на улице зимой мы говорим громче, при этом глотаем холодный воздух, что может навредить голосовым связкам.
Также не стоит выходить сразу после долгого разговора на улицу. Эксперт рекомендует дать связкам некоторые время для того, чтобы они остыли.
