Названы продукты для предотвращения ранних морщин

Современные исследования показывают, что рацион влияет на здоровье и молодость нашей кожи. Существует 7 продуктов, которые могут помочь в борьбе с ранними морщинами.

Названы продукты для предотвращения ранних морщин
фото: pixabay.com

·         Брокколи – хороший поставщик витамина С. Сам витамин нужен человеку для выработки коллагена, поддерживающего тонус кожи.

·         Миндаль богат витамином Е, еще одним средством естественной защиты кожи.

·         Батат содержит бета-каротин, который повышает защиту кожи от солнца и повреждений.

·         Томаты имеют в составе много ликопина. Этот элемент дополнительно защищает кожу от солнечных лучей.

·         Творог – незаменимый источник белка. Белок также нужен для выработки коллагена.

·         Лосось, как и любая жирная рыба, содержит большое количество кислот Омега-3, которые снижают уровень воспалений.

·         Темный шоколад богат флавонидами какао-полифенолов. Эти элементы хорошо питают кожу – пишет МедикФорум

Самая неожиданная роль Заворотнюк: редкие кадры со съемок в Крыму

Самая неожиданная роль Заворотнюк: редкие кадры со съемок в Крыму

Смотрите фотогалерею по теме