По словам доцента Аллы Юрьевой, необходимо правильно составлять рацион и соблюдать баланс калорий. В первую очередь, не стоит начинать застолье голодным. Можно заранее перекусить фруктами или йогуртом.
– Не набрать лишнего за новогодним столом поможет отсутствие блюд, которые содержат рафинированный сахар, – сообщила Алла Юрьева в интервью пресс-службе вуза.
Также медик рекомендует избегать жирной белковой пищи, не злоупотреблять алкоголем. Важно вести активный образ жизни – тратить больше калорий, чем потреблять.
