Одним из главных признаков абьюзера в переписке является перекладывание им ответственности на собеседника. Как в беседе с NEWS.ru рассказала клинический психолог Юлия Тарибо, абьюзивные отношения опасны тем, что формируются постепенно и часто остаются незамеченными.
«Переписка — казалось бы, безобидный способ общения, но может стать полем боя, где разворачиваются манипуляции и эмоциональное насилие», – уточнила она.
По словам специалиста, фразы вроде «ты слишком остро реагируешь» обесценивают чувства и заставляют сомневаться в собственной адекватности. Также фраза «ты все неправильно поняла» является примером газлайтинга – самой коварной формы абьюза, которая разрушает доверие к собственным воспоминаниям и восприятию реальности.
Абьюзеры нередко прибегают к эмоциональному шантажу, используя любовь как инструмент давления: «Если бы ты меня любила, ты бы...». Они могут намеренно подрывать самооценку партнера словами «ты без меня ничего не добьешься» или вызывать чувство вины фразами «ты должна быть благодарна мне за все», предупредила Тарибо. При этом собственную вину такие люди не признают, перекладывая ее на партнера, – «ты сама виновата».
Психолог подчеркнула, что нередко унизительные или оскорбительные высказывания абьюзер пытается представить как шутку, оправдывая фразой «я просто шучу». Таким образом он снимает с себя ответственность и заставляет партнера чувствовать себя неловко.
Умение распознавать подобные сигналы – это первый шаг к защите от абьюзивных отношений, заключила специалист.
