Отсутствие снега зимой может негативно сказаться на россиянах, вызывая депрессию, апатию и сонливость. Об этом сообщила терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен в комментарии для NEWS.ru.
Она объяснила, что снег отражает солнечные лучи, увеличивая количество света. Это положительно влияет на выработку серотонина, известного как «гормон счастья».
«Снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина — «гормона счастья» и снижает уровень мелатонина, избыток которого может вызывать сонливость и апатию. Также это может способствовать появлению сезонной депрессии, особенно у людей, которые склонны к депрессивным состояниям», — рассказала врач.
По словам терапевта, бесснежная зима лишает людей привычных видов спорта, снижая уровень физической активности. Это негативно сказывается на психоэмоциональном благополучии, так как физическая активность напрямую связана с ним.
Чтобы справиться с депрессией на фоне бесснежной зимы, Тен рекомендует использовать светотерапию, заниматься физическими упражнениями, заниматься творчеством и при необходимости обращаться к психологу.
Напомним, терапевт Зарема Тен ранее давала советы, как правильно хранить продукты в холодильнике.
Ранее врач-терапевт Ширин Ораева предупреждала об опасности чрезмерного употребления сахара.
