Об этом рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина. Она отметила, что людям, которые начинают путь здорового образа жизни важно не останавливаться, даже если не будет видно результата в первое время. Взвешиваться каждый день не нужно, достаточно вставать на весы раз в месяц.
Также не стоит бросать спорт и правильное питание, если изменения не появляются сразу.
"Важно помнить, что культ ЗОЖ — это не только полезно, но и круто. Быть здоровым сейчас — это тренд", — сказала Волынкина.
