По ее словам, часто причина пониженного давления кроется в малоподвижном образе жизни, когда организм ощущает недостаток физической активности, поэтому важно больше двигаться.
Кроме того, по словам специалиста, избавиться от гипотонии и вялости несколько поможет закаливание, также можно практиковать контрастный душ. Важно, чтобы сон был полноценным.
Чернышова напоминает, что нормализовать артериальное давление поможет и рацион, он должен быть сбалансированным. В частности, если речь идет о пониженном давлении, то в этом случае может не хватать калорий. Часто с гипотонией имеют дело люди, которые злоупотребляют жесткими диетами.
Врач отметила, что артериальное давление можно немного повысить, выпив чашечку чая или кофе, однако комплексно проблему эти напитки не решат, необходимо в целом нормализовать образ жизни.
