По словам ученого, полезно потреблять кисломолочные и ферментированные продукты. В них содержатся пребиотики, которые уничтожают патогенные бактерии. Также важно включать в рацион «пищевые волокна» – фрукты, ягоды, орехи и салатные растения.
Основное правило гласит: «убрать из меню все лишнее». Этим простым понятием Алексеев называет блюда с добавленным сахаром, который провоцирует размножение токсичных бактерий на слизистой – пишет МедикФорум.
