Врач советует избегать йогурты с различными фруктовыми наполнителями. Дело в том, что в этих молочных продуктах содержится добавленный сахар, потребление которого приводит к скачкам уровня глюкозы в крови. Самые серьезные колебания могут произойти во время завтрака, когда организм испытывает сильный голод.
Частые изменения уровня сахара способствуют созданию «инсулиновых качелей» и развитию диабета. Об этом медик рассказала в интервью радио «Спутник».
