Такое мнение на своем YouTube-канале высказала врач-эндокринолог и диетолог Ольга Павлова, пишет крымская редакция РИА Новости.
По мнению специалиста, если человек испытывает острую нехватку витаминов группы В, то у него могут возникнуть различные проблемы со здоровьем: начнется бессонница, появятся мигрени, проблемы с памятью и концентрацией внимания, даже может возникнуть шум в ушах. И чтобы такие состояния не возникали, необходимо курсом пропить витамин B12, убеждена Павлова.
Кстати, дефицит витамина В12 может возникнуть у тех, кто не употребляет продукты животного происхождения, либо страдает от проблем с ЖКТ.
По словам диетолога, принимать витамин В12 следует утром, ведь это «неврологический витамин», который вызывает прилив сил и энергии.
