Назван самый эффективный способ понизить уровень сахара в крови при диабете

Диабет второго типа вызывает хроническое повышение уровня сахара в крови. Это приводит к повреждению сосудов, снабжающих жизненно важные органы, и повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Назван самый эффективный способ понизить уровень сахара в крови при диабете

По мнению английских врачей, понизить уровень сахара в крови помогает ходьба в любом темпе. Наиболее существенное воздействие оказывает передвижение в быстром темпе – со скоростью не менее 5 километров в час. Для оздоровительного эффекта хватит даже 10-минутной прогулки.

Вывод основывается на теории, по которой физическая активность увеличивает количество используемой мышцами глюкозой. Поэтому уровень сахара снижается.

В числе других полезных свойств ходьбы врачи назвали повышение выносливости (укрепление сердечной мышцы), более эффективное использование организмом инсулина, облегчение работы суставов, понижение уровня стресса и улучшение качества сна – пишет MedikForum.

Найден новый способ выявления covid-19: как этому помогают леденцы 

Фигуристка взрывает Сеть вертикальными шпагатами - Волочкова отдыхает

Фигуристка взрывает Сеть вертикальными шпагатами - Волочкова отдыхает

Смотрите фотогалерею по теме