Названы продукты для иммунитета, о которых все забывают

Эксперты перечислили продукты, повышающие иммунитет, о которых обычно забывают люди.

Названы продукты для иммунитета, о которых все забывают

Самыми популярными продуктами для иммунитета являются цитрусовые, которые содержат много витамина С. Кроме того, чтобы укрепить здоровье, можно добавить в рацион корень имбиря, который обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, пишет Eat This, Not That! 

Имбирь лучше всего употреблять в молотом виде. Кроме того, укрепить иммунитет помогут яблоки и лук. Также для здоровья стоит использовать алоэ вера, которое имеет противовирусные и антибактериальные свойства. Чаще всего алоэ вера употребляют в небольших количествах в виде геля или сока, пишет еженедельный журнал "Профиль".

Не следует забывать и о грибах, содержащих мощные полисахариды, которые помогают бороться с воспалением и стимулируют иммунную систему. Также полезными являются какао и малина, которые имеют противовоспалительные свойства.