Об этом сообщает еженедельный журнал "Профиль".
В частности, медики советуют есть по 200 граммов черники в день, чтобы эффективно снизить давление.
Также при давлении полезно есть семена подсолнечника и грецкий орех - они понижают холестерин, что позволяет снизить риски болезней сердца и сосудов. Эти продукты можно употреблять вместо привычных десертов.
