Стабильная работа кишечника – залог хорошего самочувствия, ведь сбои в его в работе могут негативно сказываться на других важных органах. Об этом сообщает «Рамблер».
На что же влияет работа кишечника?
1. Иммунитет. Известно, что большая часть иммунитета находится как раз в кишечнике, где уничтожаются все болезнетворные бактерии, попадающие в организм. Так что слабый иммунитет, возможно, сигнализирует о проблемах с кишечником.
2. Почки. Кишечник, как и почки, регулирует водно-солевой баланс организма. Повреждение слизистой кишечника тут же влияет на почки – развивается хроническая почечная недостаточность, а в крови обнаруживается больше вредных микроорганизмов, ведь отфильтровать их негде.
3. Мозг. Да, работа кишечника напрямую влияет еще и на мозг. Ваше хорошее настроение и самочувствие зависит от правильной работы кишечника, где вырабатывается «гормон настроения» серотонин и вещества, которые защищают мозг от вредных микроорганизмов.
Чтобы позаботиться о кишечнике, полезно есть крупы (в частности, овес), а также кукурузу, хурму, чернику, клетчатку, йогурты и зеленые листовые овощи.
