Названы продукты для сохранения здоровья сосудов

Сохранять сосуды чистыми от холестериновых бляшек помогает определенный стиль питания.

Названы продукты для сохранения здоровья сосудов
Фото: pixabay.com

Так считает кардиолог Анна Кореневич. Медик отмечает: присутствие в рационе некоторых продуктов уменьшает риск инфаркта на 45%.

В первую очередь, это морская жирная рыба. Но даже речная полезна для организма. Также важно добавлять в пищу нерафинированные растительные масла, есть овощи и фрукты. Но необходимо следить за их гликемическим индексом. Отдельного внимания заслуживают кисломолочные продукты, вода, чаи и компоты без сахара.

Пользу несут рис, овсянка и гречка, бобовые. В них содержится клетчатка, которая замедляет всасывание холестерина в кишечнике, – пишет МедикФорум.

Врач рассказала о вреде от частых тренировок

Министр культуры Новосельская встретила Новый год в СИЗО

Смотрите видео по теме

Марк Рудинштейн: когда он был счастлив в Коктебеле - редкие фото

Марк Рудинштейн: когда он был счастлив в Коктебеле - редкие фото

Смотрите фотогалерею по теме

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру