Медик подкрепляет свои выводы тем, что во время длительных тренировок в организме запускаются те же механизмы, что и при хронической усталости. В совокупности эти факторы негативно сказываются на состоянии надпочечников, которые отвечают за регуляцию обмена веществ и адаптацию человека к неблагоприятным условиям.
Барредо рекомендует отказаться от изнуряющих тренировок в моменты сильного эмоционального напряжения. Считает, что лучше заменить их пешими прогулками, йогой или плаванием – пишет МедикФорум.
