Сидячий образ жизни провоцирует развитие опасных сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. По данным нового исследования, посильные физические упражнения способны предотвратить опасные недуги.
Положительный эффект открыли во время простого эксперимента: участники, взрослые люди с ожирением, раз полчаса поднимались с места и выполняли легкую разминку. Через три недели их результаты сравнили с данными тех, кто не разминался.
Оказалось, что подобные упражнения нормализуют уровень холестерина и значительно снижают количество сахара в крови, – пишет МедикФорум.
