При храпе вибрация тканей горла вызывает их отёк, что со временем ослабляет мышцы и усиливает звук. Это может привести к апноэ – остановке дыхания во сне.
Причины храпа могут быть разными: от лишнего веса до искривления носовой перегородки или увеличенных аденоидов у детей. В некоторых случаях храп связан с неврологическими заболеваниями или анатомическими особенностями, такими как миастения или ретрогнатия, когда челюсть смещена назад и затрудняет дыхание.
Избыточный вес – одна из главных причин храпа.
– Жировая ткань откладывается не только на животе, но и в горле, уменьшая просвет дыхательных путей, – объяснил врач. В таких случаях похудение помогает, но, если мышцы горла уже ослабли, этого может быть недостаточно.
Самая серьёзная форма храпа – обструктивное апноэ сна. Заболевание может привести к остановкам дыхания на несколько секунд или минут, вызывая кислородное голодание и нарушая работу сердца.
В некоторых случаях храп можно устранить простыми методами, например, изменив позу сна. По словам Кадырова, храп усиливается, когда человек спит на спине. В таких случаях можно попробовать вшить теннисный мячик в спину пижамы, чтобы заставить человека перевернуться на другой бок.
Гимнастика для мышц глотки, пение или логопедические упражнения эффективны на ранних стадиях. Если они не помогают, в ход идут хирургические методы и СИПАП-терапия.
Врач отметил, что в Крыму доступны все современные методы лечения храпа: лазерные операции, радиоволновая пластика мягкого нёба, эндоскопические вмешательства. Перед операцией проводится sleep-эндоскопия, когда пациента погружают в медикаментозный сон, чтобы точно определить проблемные участки дыхательных путей. После операции важно поддерживать тонус мышц с помощью упражнений.