Для поддержания мужского здоровья необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться и избегать вредных привычек. Главный внештатный уролог министерства здравоохранения РК, заведующий урологическим отделением РКБ им. Н. А. Семашко Рудольф Геворкян в беседе с «Крымской газетой» объяснил, что курение и алкоголь негативно сказываются на кровообращении, а стресс, недосыпание и хроническая усталость снижают уровень тестостерона.
Специалист отметил, что для повышения тестостерона можно принимать растительные средства, назначенные врачом, но важно избегать бесконтрольного приема биодобавок. Кроме того, для естественного повышения тестостерона полезны петрушка, сельдерей, грецкие орехи и чеснок.
По словам Геворкяна, природные методы также помогают укрепить мужское здоровье: например, в крымских санаториях успешно лечат урологические заболевания, применяя лечебную грязь, минерализованные ванны, массажи и физиотерапию.
Спортивные тренировки способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, при этом врач развеял миф о том, что велоспорт может вредить простате: при отсутствии травм такая активность безопасна.
Геворкян посоветовал регулярно проходить осмотры, особенно если в семье были урологические заболевания, и при первых симптомах обращаться к специалистам.