Врач рассказала, как не набрать лишний вес

- Перед праздником многие стараются похудеть, - напоминает врач. - А на Новый год наступает разгар аппетита, что приводит к набору лишних килограммов. Чтобы этого не произошло, установку «не трогай, это на праздник» нужно отменять. Уже сегодня плавно входим в режим празднования: небольшими порциями балуем себя. Не стоит долго отказываться от вкусной пищи, мучить себя голодом, чтобы потом, в полночь, все это наверстать.