По его словам, хорошее освещение может предотвратить зрительное напряжение.
«Недостаточное освещение заставляет глаза работать усерднее, что может привести к временным симптомам усталости, таким как головная боль и сухость глаз. Однако чтение при хорошем, равномерном освещении снижает риск проблем и минимизирует дискомфорт», - рассказал он.
Светлаков подчеркнул, что важно поддерживать правильную позу при чтении для сохранения остроты зрения. Неправильное сидение, близкое расстояние до текста и неправильное освещение могут вызвать напряжение глаз. Он рекомендовал использовать регулируемые источники света и поддерживать оптимальное расстояние между глазами и текстом.