Об этом рассказала NEWS.ru диетолог Кристина Войт. Она отметила, что рацион должен содержать как можно больше фруктов и овощей.
Для снижения холестерина нужно есть меньше соли, жареной пищи и желтков куриных яиц. Кроме того, важно спать восемь часов и завтракать после пробуждения.