По словам медика, кальциевый обмен в организме запускается только в ночное время, поэтому утверждение, что творог необходимо есть утром, в корне ошибочно.
Данильченко посоветовал начинать день со стакана теплой воды. Таким образом можно наиболее полно и плавно запустить обменные процессы в организме. Полезна гречневая каша. Нельзя есть на завтрак соленое, копченое и жареное. Это грозит подагрой.
Продукты с кальцием, конечно, важны. Этот элемент необходим для нормальной работы организма. Но время, когда вы их съедите, совершенно не принципиально – передает слова Данильченко 45.ru.