Так считает кардиолог Анна Кореневич. Медик отмечает: присутствие в рационе некоторых продуктов уменьшает риск инфаркта на 45%.
В первую очередь, это морская жирная рыба. Но даже речная полезна для организма. Также важно добавлять в пищу нерафинированные растительные масла, есть овощи и фрукты. Но необходимо следить за их гликемическим индексом. Отдельного внимания заслуживают кисломолочные продукты, вода, чаи и компоты без сахара.
Пользу несут рис, овсянка и гречка, бобовые. В них содержится клетчатка, которая замедляет всасывание холестерина в кишечнике, – пишет МедикФорум.
Врач рассказала о вреде от частых тренировок