Самопонимание и принятие себя способствуют укреплению физического и психического здоровья. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила психолог Дарья Яушева. По ее словам, поддержка самого себя обеспечивает ресурсом для ведения здорового образа жизни.
«С психологической точки зрения устойчивое физическое и моральное состояние начинается с принятия себя – не в смысле отказа от изменений, а в смысле заботливого, внимательного отношения к своему телу и внутреннему миру», – сказала эксперт.
Она считает, что необходимо уметь замечать свои потребности и ограничения, не сравнивать себя с другими, а прислушиваться к собственному организму и распознавать эмоции.
