Постоянные переключения между задачами и продолжительная работа над решением трудных вопросов истощают умственные силы, что может повлиять как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека.
По словам специалиста, в результате происходит своеобразная «разрядка» умственных батарей. Это часто приводит к росту уровня стресса, снижению продуктивности, а в долгосрочной перспективе — к депрессии и выгоранию.
Однако, как отметила Яушева, существуют профессии, где многозадачности не избежать. В таких случаях важно разработать эффективные методы восстановления энергии, чтобы избежать негативных последствий.
