Об этом рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина. По ее словам, при голодании организм испытывает стресс и начинает накапливать еще больше жира. Также не нужно снижать суточный калораж и пытаться употреблять больше белка, и не заниматься спортом.
"Если организм не будет тренироваться, то не будет расходовать больше калорий. Сам по себе метаболизм не увеличится", — сказала Волынкина, добавив, что при похудении важно пить достаточное количество воды и хорошо отдыхать ночью.
