Об этом автор книг по здоровому питанию Майкл Мосли рассказал в интервью Daily Mail.
По его словам, физические упражнения не помогут потерять вес в долгосрочной перспективе.
"Большая часть работы по похудению выполняется за счет потребления меньшего количества калорий", – пояснил Мосли, сославшись на исследование 2014 года, в котором говорится о том, что между людьми, которые сбросили вес с помощью диеты и с помощью физических упражнений и диеты, особой разницы не было.
Лишний вес при дефиците калорий уходит лучше, поэтому спорт является всего лишь способом увеличить расход калорий, пишет еженедельный журнал "Профиль".
При этом для здоровья все же полезны прогулки и плавание - они приносят организму такую же пользу, как пробежка или посещение тренажерного зала.
