В частности, для защиты от гриппа важно соблюдать меры безопасности в социуме: соблюдать дистанцию в общественных местах, не контактировать с заболевшими, мыть руки по приходу на работу и домой, а также не трогать руками лицо и глаза в общественных местах.
В доме лучше регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещение, пишет еженедельный журнал "Профиль". На работе стоит сделать прививку от гриппа и регулярно проводить дезинфекцию предметов постоянного пользования.
Также важно пить больше жидкости, контролировать стресс, заниматься физической активностью, достаточно спать и есть больше фруктов и овощей. По информации Medical News Today, можно принимать витамин D для повышения защитных свойств иммунитета.
