Об этом рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина. По ее словам, осенью нужно есть больше мяса и рыбы, а также фрукты и овощи с витамином А.
В частности, осенью стоит добавить в рацион облепиху, морковь и тыкву, а также морскую рыбу и капусту. Для улучшения кровообращения следует пить имбирь, различные травы, перец, хрен, горчицу и чеснок. И, конечно, важно не забывать о норме воды в день.
