Об этом рассказала NEWS.ru психолог, доцент кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелика Полина. По ее словам, просыпаться не спеша не полезно для здоровья, поскольку от "досыпов" по 10 минут выспаться не получится, вместо этого будет нанесен вред мозгу и биологическим процессам.
Психолог посоветовала ставить будильник на то время, которое необходимо, и подниматься по первому сигналу будильника. По ее словам, повтор можно включить разве что на всякий случай, чтобы перестраховаться. Как правило, для того, чтобы выспаться, человеку нужно от 6 до 8 часов.
