По словам медика, эти фрукты богаты аминокислотой триптофан. Она регулирует выработку серотонина, также известного как «гормон счастья». Его недостаток является прямой причиной испорченного настроения и плохого сна. Также нехватка серотонина способна привести к депрессии.
Вдобавок бананы содержат витамин В6, отвечающий за здоровье нервной системы. Она становится более стойкой и защищенной от стресса. Джутова советует есть бананы в первой половине дня – пишет Газета.ru.
