По ее словам, в случае, если перерывы между приемами пищу носят длительный характер, или если у человека усиленная физическая нагрузка на организм, то «первое, к чему потянется рука, – это шоколадка или пирожок», так организм «говорит» нам о том, что хочет быстро пополнить запасы «быстрой энергии».
Также эксперт отметила, что постоянное желание съесть что-то сладенькое, это «сигнал» сходить к врачу и сдать анализы. Такое состояние может быть связано с нехваткой магния или хрома.
Кроме того, врач рекомендовала вместо конфет хранить дома орехи и фрукты, спать достаточное количество часов и стараться не "заедать" стрессовые состояния.
