При этом диетологи советуют исключить на завтрак выпечку, обработанное мясо и соки. Кроме того, не рекомендуется есть сладкие хлопья по утрам - в них много сахара и почти нет клетчатки.
Утром лучше не есть сосиски и другое обработанное мясо, пшеничный хлеб и ароматизированные кофейные напитки - в таких продуктах мало полезных веществ, однако много калорий. Лучше утром готовить натуральный кофе дома, добавив в него мед, банан и миндальное масло.
Также на завтрак лучше не есть кексы - в них много калорий, насыщенных жиров и сахара, пишет еженедельный журнал "Профиль".
