Как вернуться в рабочий ритм после праздников - психолог

Подготовку к выходу из новогодних каникул необходимо начинать за два-три дня до первого рабочего дня. Для более быстрой адаптации необходим активный отдых, восстановление привычного графика сна или создание положительной мотивации.

Как вернуться в рабочий ритм после праздников - психолог
ФОТО: PIXABAY.COM

Об этом сообщила доцент кафедры социальной психологии Крымского федерального университета Юлия Евдокимова.

Как отметил психолог в беседе с сотрудлниками пресс-службы КФУ, сложность возвращения к активному рабочему ритму после продолжительных новогодних каникул во многом связана с возникшим у человека угнетённым состоянием, которое формируется при переходе от состояния «праздника» к обыденности.

- Не стоит зацикливаться на такой мысли, как «праздники закончились, начинаются будни». Праздник можно создать самому, к примеру, назначить его на определённый день и радоваться приближению. Стоит учесть, что за длительные праздники многие успевают соскучиться по работе, коллегам, а это пример положительной мотивации. В свою очередь детям выходить из каникул гораздо тяжелее, чем взрослым, хотя они им имеют свои уникальные приспособления и по-разному реагируют на изменение внешних условий, – считает Юлия Евдокимова.

По словам специалиста, переизбыток сна становится ещё одной причиной, из-за которой работник сталкивается с нежеланием возвращаться в рабочее русло после праздников. В период длительных выходных организм находится в максимально расслабленном состоянии, и когда человек резко его меняет – возникает стресс.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру