По словам медика, этот продукт богат углеводами, пищевыми волокнами, магнием и витаминами группы В. Полезно съедать 50-60 грамм ежедневно. При этом дневная норма хлеба отличается для представителей разных полов. Для мужчин она составляет 150-200, для женщин – 100-150 грамм.
Если потреблять мучное с учетом общей калорийности суточного рациона, можно даже поднять настроение и восстановить силы при усталости, истощении и упадке мозговой деятельности – рассказала Круглова в интервью изданию «Ридус».
Врачи рассказали, чем опасна пластиковая посуда для здоровья
