Доктор Мартин Майнер назвал шесть правил, которым нужно следовать, чтобы прожить дольше, пишет Daily Express.
В частности, необходимо регулярно посещать врача, чтобы выявлять проблемы на ранних стадиях, а также потреблять меньше калорий. При этом рацион должен включить продукты, богатые питательными веществами, витаминами и минералами. Помимо этого стоит регулярно выполнять физические упражнения и серьезнее относится к стрессу. Также врач порекомендовал "инвестировать в отношения".
"Исследования показывают, что хорошие и крепкие отношения с близкими и социальная активность улучшают психическое и физическое благополучие и положительно влияют на долголетие", – заявил Майнер, пишет еженедельный журнал "Профиль".
