Врач назвал шесть ежедневных привычек для долголетия

В молодости можно развить привычки, продлевающие жизнь. 

Врач назвал шесть ежедневных привычек для долголетия

Доктор Мартин Майнер назвал шесть правил, которым нужно следовать, чтобы прожить дольше, пишет Daily Express.

В частности, необходимо регулярно посещать врача, чтобы выявлять проблемы на ранних стадиях, а также потреблять меньше калорий. При этом рацион должен включить продукты, богатые питательными веществами, витаминами и минералами. Помимо этого стоит регулярно выполнять физические упражнения и серьезнее относится к стрессу. Также врач порекомендовал "инвестировать в отношения".

"Исследования показывают, что хорошие и крепкие отношения с близкими и социальная активность улучшают психическое и физическое благополучие и положительно влияют на долголетие", – заявил Майнер, пишет еженедельный журнал "Профиль". 

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру