По его словам, при нормальной температуре окружающей среды организм выделяет примерно 1600 мл жидкости. При этом только из продуктов человек может получить до 1200 мл воды каждый день.
"Разница между двумя этими показателями – 400 миллилитров, у кого-то – 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков", – пояснил доктор в своем Инстаграме.
Также он призвал доверять своей жажде, чтобы организм сам вышел на правильный уровень потребления воды, пишет еженедельный журнал "Профиль".
