Чеснок богат химическими соединениями, которые защищают коллаген от повреждения и уменьшают количество появившихся из-за ультрафиолетовых лучей морщин.
Многие травы и специи (корица, гвоздика, орегано и т.д.) – источники антиоксидантов. Они снижают воздействие свободных радикалов, что положительно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма.
Курица и индейка содержат большое количество витамина В3 (по-другому никотинамид). По данным последних исследований, он защищает от рака кожи, солнечной гиперпигментации и оказывает противовоспалительный эффект – пишет МедикФорум.
