Ученые рассказали, как сбитый режим сна влияет на продолжительность жизни

20.03.2020 в 18:51, просмотров: 859

Медики рекомендуют спать по семь-восемь часов каждую ночь.

Ученые рассказали, как сбитый режим сна влияет на продолжительность жизни

Ученые из Афинского университета (Греция) обнаружили, что люди, которые спят меньше положенного, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщает еженедельный журнал "Профиль" со ссылкой на American College of Cardiology. 

Кроме того, недостаток сна приводит к утолщению стенок сонной артерии, а также снижает ее гибкость и увеличивает риск образования атеросклеротических бляшек.

Врачи советуют спать каждую ночь по семь-восемь часов, чтобы улучшить самочувствие и укрепить иммунитет.