Ученые из Афинского университета (Греция) обнаружили, что люди, которые спят меньше положенного, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщает еженедельный журнал "Профиль" со ссылкой на American College of Cardiology.
Кроме того, недостаток сна приводит к утолщению стенок сонной артерии, а также снижает ее гибкость и увеличивает риск образования атеросклеротических бляшек.
Врачи советуют спать каждую ночь по семь-восемь часов, чтобы улучшить самочувствие и укрепить иммунитет.
