Эксперты рассказали, как предотвратить появление возрастных морщин

12.02.2020 в 16:16, просмотров: 1368

Есть пять способов, которые помогут предотвратить возрастное старение кожи.

Эксперты рассказали, как предотвратить появление возрастных морщин

Эксперты советуют отказаться от курения, поскольку табачный дым негативно влияет на коллаген и эстроген, необходимые для эластичности кожи. Кроме того, стоит пользоваться кремами с  защитой SPF не менее 30, и не находиться на солнце слишком долго. 

Увеличьте в рационе количество продуктов с высоким содержанием антиоксидантов - ягод, красной фасоли, вишни и чёрной сливы, а также пейте больше воды.

Конечно же, не стоит забывать о достаточном количестве сна - не менее восьми часов. Тогда кожа сможет полноценно восстановиться, пишет еженедельный журнал "Профиль" со ссылкой на The Health Site.