Перекусите этими продуктами, чтобы продлить жизнь

Всего три продукта, выбранных для перекуса, положительно повлияют на продолжительность жизни. 

Об этом сообщает еженедельный журнал "Профиль" со ссылкой на британский Express. 

Издание называет три полезных снэка, употребление которых положительно скажется на продолжительности жизни. 

В частности, для нормальной работы сердца и сосудов полезно есть ягоды - в них есть антиоксиданты, которые защищают кровеносную систему от воспалений и снижают уровень "плохого холестерина". В частности, стоит налегать на клубнику и чернику. 

Кроме того, снижает холестерин и миндаль - ешьте по 43 гр орехов ежедневно, и за шесть недель уровень "хорошего" холестерина в организме значительно повысится. 

Кроме того, есть хорошие новости и для любителей сладенького - черный шоколад снижает риск ишемической болезни сердца. При этом есть лакомство нужно минимум пять раз в неделю. Но тем, кто не очень любит сладкое, отказываться от темного шоколада тоже не стоит: ешьте его хотя бы дважды в неделю, и атеросклеротические бляшки будут образовываться в меньшем количестве. 

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру