Эти восемь продуктов помогут от "забитых" сосудов

16.10.2019 в 14:55, просмотров: 10820

Восемь самых простых продуктов нужно включить в рацион, чтобы очистить сосуды.

Эти восемь продуктов помогут от
Фото: блог Comfy

Закупорка артерий является одной из основных причин, вызывающих сердечно-сосудистые болезни и преждевременную смерть. Увы, врачи пока не придумали способа эффективно и надолго очищать сосуды, но зато составили список продуктов, которые помогут предотвратить этот процесс.

От закупорки сосудов помогает:

Овсянка – снижает уровень «плохого» холестерина, который и блокирует работу сосудов.

Фасоль. Хороший источник клетчатки и антиоксидантов, которые эффективно борются с процессами, повышающими риски болезней сердца. Дважды в неделю включайте эти бобовые в рацион, и сосуды будут вам благодарны.

Чечевица. Нейтрализует повреждения сосудов, которые возникают из-за повышенного давления.

Жирная рыба. Содержит Омега-3 кислоты, которые уменьшают сосудистые бляшки и чистят артерии.

Авокадо. Экзотический фрукт помогает снижать холестерин, и поддерживает фигуру в форме.

Фисташки. Содержит жиры, полезные для сердца, и стеролы, помогающие организму не поглощать «плохой» холестерин.

Куркума. Пищевая добавка, которая снижает накопление жировых отложений. Можно есть как с пищей, так и добавлять в чай или кофе.

Арбуз. Содержит аминокислоты, необходимые для того, чтобы сосуды вновь стали эластичными.