Закупорка артерий является одной из основных причин, вызывающих сердечно-сосудистые болезни и преждевременную смерть. Увы, врачи пока не придумали способа эффективно и надолго очищать сосуды, но зато составили список продуктов, которые помогут предотвратить этот процесс.
От закупорки сосудов помогает:
Овсянка – снижает уровень «плохого» холестерина, который и блокирует работу сосудов.
Фасоль. Хороший источник клетчатки и антиоксидантов, которые эффективно борются с процессами, повышающими риски болезней сердца. Дважды в неделю включайте эти бобовые в рацион, и сосуды будут вам благодарны.
Чечевица. Нейтрализует повреждения сосудов, которые возникают из-за повышенного давления.
Жирная рыба. Содержит Омега-3 кислоты, которые уменьшают сосудистые бляшки и чистят артерии.
Авокадо. Экзотический фрукт помогает снижать холестерин, и поддерживает фигуру в форме.
Фисташки. Содержит жиры, полезные для сердца, и стеролы, помогающие организму не поглощать «плохой» холестерин.
Куркума. Пищевая добавка, которая снижает накопление жировых отложений. Можно есть как с пищей, так и добавлять в чай или кофе.
Арбуз. Содержит аминокислоты, необходимые для того, чтобы сосуды вновь стали эластичными.
